다이어트 운동 / 식단 일지 2019.11.10

오늘은 운동 휴식이라 푹 잤다!!

그리고 식사는 일반식 + 치팅!!

 

아침엔 사과 반에 반쪽

점심엔 소고기 구이, 야채 반찬들, 귀리 잡곡밥

저녁은 귀리 잡곡밥 약간, 처갓집 슈프림 양념치킨 순살!!!

 

개꿀맛...

 

일주일에 한 번 정도는 보상으로 맛있는 걸 먹되 정량만 딱 먹었다!!

 

더 먹고 싶었는데 참음...

 

오늘 일찍 자고 다음 주도 아침운동 열심히 시작해보자~!!

 

다음주도 파이팅!!!!!!!